Was ist Diät in der Diät?

Was ist Diät in der Diät?

Täuschen Sie sich selbst – so können Sie Cheating (wörtliche Übersetzung – “Cheaten”) in der Diät nennen. Bei jeder Diät versucht man sich auf bestimmte Arten von Lebensmitteln zu beschränken – die sogenannten Monodiäten. Am Anfang funktioniert es. Die Person freut sich und wird dünn, merkt aber dann, dass sich die Geschwindigkeit des Gewichtsabfalls verlangsamt hat. Dies wird durch interne Empfehlungen des Körpers selbst ausgelöst – der Körper verlangsamt alle Prozesse im Zusammenhang mit dem Stoffwechsel, Verschlechterung der Stoffwechselprozesse.

Um die stressige Situation für den Körper zu entlasten, empfiehlt es sich daher, einen Tag pro Woche, im Gegensatz zu den Ruhetagen, einen bootfähigen Tag zu absolvieren. Wählen Sie Nahrungsmittel, die durch den Kaloriengehalt Sie nicht dauerhaft aus dem Gewichtsverlustplan herausschleudern, aber gleichzeitig werden sie dem Körper psychisch helfen, leckere, gewohnheitsmäßige Substanzen für den Organismus zu bekommen, beruhigen und Stoffwechselprozesse verbessern.

Die Stoffwechselprozesse im Körper werden stärker – der Allgemeinzustand des gesamten Organismus, der Gemütszustand eines Menschen, verbessert sich. Darüber hinaus, wenn im Prinzip ein Diätetiker wissen wird, dass er auf einen Beute Tag mit seinen Lieblingsgerichten wartet – dies wird zu einer langen Abstinenz von übermäßiges Essen beitragen, den Körper verbessern, während der Körper weniger gestresst ist, kann eine Person ruhig arbeiten, eine normale führen Lebensweise.

Kalorien sollten auf die gleiche Weise wie üblich berechnet werden, in Anbetracht dessen, was Sie an diesem Tag tun werden. Wenn das Wetter schlecht ist, sitzt man zu Hause und beschließt, ein Buch zu lesen, am Fernseher zu sitzen oder sich hinzulegen, dann reicht es aus, den Kaloriengehalt des Abendessens um 10-15 Prozent zu erhöhen, und man sollte seinen bevorzugten Gerichten den Vorzug geben. Sie müssen Qualität nicht der Quantität vorziehen, und dennoch lohnt es sich, den Tisch zu verlassen, um auszugehen, bis Sie das Gefühl haben, voll zu sein.

Versuchen Sie nicht, die Anzahl der Bootstage mehr als 1-2 Tage pro Woche mit einer langen Diät zu erhöhen.

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