Steh von der Couch auf und beginne ein neues Leben

Wie die aktuelle Studie gezeigt hat, stoppen Sie, um auf der Couch zu sitzen, beginnen Sie, weniger zu essen. In ähnlicher Weise werden Sie, indem Sie die Zeit vor einem Fernseher oder Computer verbringen, beginnen, Gemüse und Obst in größeren Mengen zu konsumieren.

Die wissenschaftliche Erfahrung basierte auf der Annahme, dass eine kleine Veränderung im Verhalten, wie ein Dominoeffekt, zu großen Veränderungen in der Lebensweise führen würde.

Projektleiterin Bonnie Spring, Professorin für Präventivmedizin, glaubt, dass es heute ein so hohes Niveau an Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems und Krebs gibt, aufgrund der Tatsache, dass Menschen eine nicht gesunde Lebensweise führen. Es ist jedoch problematisch für Patienten und Ärzte zu bestimmen, wo die Änderungen in gewohnter Weise beginnen sollen.

Die häufigsten schlechten Angewohnheiten – essen zu viel gesättigtes Fett und wenige Produkte pflanzlichen Ursprungs, mangelnde körperliche Aktivität durch seßhafte Weiterleitung von Freizeit. Es ist nur notwendig, diese beiden Faktoren zu ändern, und die Verbesserung des Wohlbefindens wird nicht lange dauern. Und hinter ihnen, wie sich eine Schneeballrolle in ihrem persönlichen Leben verändert.

Steh von der Couch auf und beginne ein neues Leben