Körper für den Abend: Körper für das Abendkleid

Körper für den Abend: Körper für das Abendkleid

Nur noch einen Monat vor Neujahr, und deine Figur ist nicht in Form, was kann ich tun? Es ist möglich, in so kurzer Zeit zu ihrer früheren Form zurückzukehren? Also fangen wir an, unsere Figur für den Urlaub vorzubereiten.

1. Mehr Workouts. Geschmeidiger und elastischer Körper wird nur dank Training sein. Auch wenn Ihr Körper nicht ideal ist, werden körperliche Übungen helfen, viel zu erreichen. Um eine Figur für den Urlaub vorzubereiten, bedarf es eines umfassenden Ansatzes.

2. Richtige Ernährung. Für einen Monat, wirklich ein paar Pfunde verlieren. Sie haben bereits begonnen, Gewicht zu verlieren, körperliche Übungen durchzuführen, jetzt muss der Effekt mit der richtigen Ernährung gesichert werden. Essen Sie am besten in kleinen Portionen, alle 3 Stunden.

Sie werden Ihren Körper täuschen und es wird aufhören, Kalorien zu verschwenden. Versuche, nicht alles auf einmal zu essen, aber genieße es. Dadurch essen Sie viel weniger, und Genuss wird viel mehr bekommen. Es sollte nicht zu viel Salz in Ihrer Ernährung sein. Trinke öfter Wasser. Versuchen Sie an einem Tag so viel Obst und Gemüse wie möglich zu essen. Alle Ihre Gerichte sollten in Wasser gedämpft oder geschweißt werden.

Während des Frühstücks können Sie eine Menge Kohlenhydrate essen, und zum Abendessen gibt es Milchprodukte ohne Kalorien. Befolgen Sie diese einfache Anweisung und erhalten Sie eine tadellose Figur ohne qualvolle Hungerstreiks.

3. Wir ruhen uns mehr aus. Ja, du schienest dich nicht auszuruhen, du musst es auch können. Denken Sie daran, dass die Ruhe nicht hinter einem Fernseher oder Computer sitzt, nämlich eine vollständige Ruhe. Vermeiden Sie Stresssituationen, sie tragen zur Ansammlung von Übergewicht bei und können daher nicht so lange abgeworfen werden.

4. Verpackung. In nur einem Monat können Sie einen kompletten Wickelzyklus absolvieren, der Ihre Figur korrigiert und Ihnen ein paar Zentimeter mehr an der Taille spart. Und wenn zu all dem eine Anti-Cellulite-Massage hinzugefügt wird – das Ergebnis wird Sie nicht warten lassen.

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