Wie man erwachsen wird

Wie lange wird eine Person erwachsen? Die Wissenschaftler antworten mit Zuversicht: Die Mädchen sind bis 18 Jahre alt, die jungen Männer sind bis 19 Jahre alt. Aber der Kandidat der medizinischen Wissenschaften, der orthopädische Arzt […]

Gymnastik für rheumatische Herzerkrankungen

Die sitzende Lebensweise wirkt sich negativ auf die Funktion des Kreislaufsystems aus, was für das defekte Herz besonders ungünstig ist. Solche Patienten werden schnell müde und in ihrer Freizeit versuchen sie sich hinzulegen und auszuruhen. […]

Übungen zur Gewichtsreduktion

Dafür müssen wir hart arbeiten! Jemand muss das Körpergewicht mit dem Wachstum in Einklang bringen – Gewicht verlieren oder sich erholen; jemand – um bestimmte Muskelgruppen zu entwickeln; jemand-reparieren kleine Körperdefekte, zum Beispiel, bücken. Orientiert […]

Gymnastik mit einem Expander

Für einen Jungen Der Expander wird Universalsimulator genannt. In einigen Ländern ist der Expander zu einem anerkannten Sport geworden. (Dehnung von Stahlfedern – “Strepingpool”). Dort, wo er viele Fans hat, gibt es Verbände, Rekorde werden […]

Gymnastik für den Rücken

Sie sind müde? Schwieriger Tag, viel Ärger mit dem Au Pair? Und jetzt sanken seine Schultern, sein Rücken sackte zusammen. Wir haben Mitgefühl! Aber eine Frau sollte sich immer an ihre Haltung erinnern. Sonst… wird […]

Gymnastik für ältere Menschen

Leider ist es unmöglich, das Alter zu vermeiden. Im Laufe der Jahre sind die Kräfte erschöpft und plötzlich bemerkst du, dass du bereits unfähig bist, was du gerade kürzlich getan hast. Aber dem Alter nachzugeben, […]

Kraft Gymnastik

Für Jungs Stoßdämpfer sind Gummibandage, Gummiband, Gummiband (2-5 Meter lang), diverse Gummischnüre und Federn-Sportprojektile, mit denen man die Muskelspannung nach und nach erhöhen kann. Durch die Einstellung der Länge des Stoßdämpfers (so dass er in […]

Krafttraining für Jungen

Sehr viele Jugendliche und junge Männer zeigen Interesse an Kraftgymnastik, zu Recht, dass Stärke die körperliche Qualität ist, die für den zukünftigen männlichen Arbeiter, den Krieger, notwendig ist. Normalerweise denken die Jungs, dass man, um […]

Streben nach Exzellenz: Schaffung eines flachen Bauches

SHAPE \* MERGEFORMAT Zweifellos werden viele zustimmen, dass der vorstehende Bauch, sowohl bei Männern als auch bei Frauen, kein sehr ästhetischer Anblick ist. Inzwischen haben wir alle einen Grund dafür. Jemand kann nicht ein Stück […]

Zumba – Fitness oder Tanz?

SHAPE \* MERGEFORMAT Zumba ist ein vielseitiges spezielles Trainingssystem, das Elemente vieler populärer Tanzstile enthält, nämlich: Reggaeton, Salsa, Kumbia, Merengue, Calypso, Mamba, Flamenco und andere. Zumba – eine besondere Atmosphäre und gute Laune während des […]

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